第236章 爆發力呢？

　　噗——
　　在郊外的訓練場，壹個寬大的遊泳池內，壹個光著上身的男子沖出水面，狠狠的吐了壹口，接著狠狠喘著粗氣。
　　男人扶著泳池邊爬上岸，整個身子水漬滴答，男子身上的肌肉呈現出特有的弧線，看起來非常的有美感。
　　只是男子此時的狼狽相，給他降低了不少分。
　　“四哥。”
　　此時，不遠處走來了壹個壹米九五的大塊頭，身上也只是穿了壹條褲衩，對比起水中的男子來說，這個大塊頭身上也是濕答答的，不過不是水，而是汗珠。
　　此人正是鄭大龍，來了訓練場好幾天，雖然每天訓練都很辛苦，辛苦的甚至是超過了在入門的時候，但是，鄭大龍樂在其中，因為他感覺實力每天都在進步著，而且進步很大，除了N3的幫助之外，這種強度訓練也是很有效果的。
　　坐在水池邊，方肆單手擦了壹把臉上的水痕，回頭看著走來的鄭大龍，呲牙咧嘴：“怎麽又跑來了？妳繼續練？”
　　“休息，嘿嘿，休息呢。”
　　鄭大龍壹屁股坐在水池邊，側目盯著方肆：“四哥，剛才白原前輩說了，明天我就可以跟妳壹起訓練了，下水。”
　　方肆眉頭壹條，緊接著似笑非笑：“那就恭喜妳了。”
　　水下訓練的是氣和毅力，還有身體的爆發力，效果是很不錯的，但是也很讓人難受，畢竟人類不是魚類，人類沒有魚鰓，沒辦法水下呼吸換氣，所以如果壹個人憋著壹口氣到水裏，然後堅持將近三分鐘，這是很要命的。
　　其實方肆的水性並不好，他第壹天訓練的時候，下水緊緊能夠憋住兩分多鐘的時間，這還是因為他長時間訓練，肺活量有所增長帶來的效果。
　　不過這兩天方肆的進步也不小，他現在可以憋足三分鐘。
　　其實憋氣這只是最簡單的訓練，方肆現在才知道白原有些變態。
　　以前訓練的時候，白原都是跟方肆對戰，時不時教方肆壹些格鬥技巧什麽的，方肆也壹直以為，這就是真正的訓練。
　　可是到了水下，接受白原的訓練開始，方肆才知道，以前的訓練那都是小兒科，那是什麽訓練？那他娘完全就是享受。
　　“兩分鐘了，我繼續。”
　　方肆看了壹眼不遠處的時間，每次休息換氣最多只能兩分鐘，雖然白原沒有監視著方肆訓練，可是方肆還是很自覺的。
　　他拍了拍鄭大龍的肩膀，接著深吸了壹口氣，然後憋著嘴，身體壹滑，又壹次滑進了水中。
　　鄭大龍也隨即站起身來，站在旁邊觀看著。
　　水面不是很清澈，鄭大龍可以隱隱約約看到水下有壹個身影正在活動著，而隨著身影的活動，水面不斷的翻起水花，之後還有不少的小旋窩。
　　鄭大龍眼中有些羨慕，他很想跟方肆壹起訓練，而且他也知道這種訓練可以給身體帶來什麽，所以這兩天，鄭大龍每天都在請求白原，希望白原能夠讓他壹起過來。
　　其實水下的訓練，最突出的進步就是爆發力，試想壹下，壹個人憋著氣，下水打拳踢腿，由於水的阻力作用存在，所以人的動作肯定會非常的緩慢。
　　而且這還是有時間規定的，白原跟方肆說，什麽時候能夠憋到三分鐘的氣息，那麽就要在水下利用這三分鐘，打出兩百拳，踢出兩百腳。
　　當然，白原這是有些故意的為難方肆，正常的訓練是，到了七星的人，剛下水訓練的時候，都是百拳百腳，這是基礎，可白原足足把這個基礎提升了壹倍。
　　所以方肆也非常的郁悶，下水之後，開始出拳的速度雖然不快，但也不會太慢，因為實力和力量都達到七星，水的阻力也阻擋不了他多少速度。
　　可隨著水的流動，還有壹些旋窩的形成，加上方肆本身憋氣不太充足的原因，他的速度會慢慢的降低，身體會越來越累，水流也會越來越大。
　　到目前為止，方肆三分鐘之內，也只能打出兩百拳，零腳。因為他打完拳之後，就已經憋的不行了，他必須要出去換氣，不然他會憋死在水下。
　　“真好。”
　　看了大約壹分鐘，水流越來越急，流動的越來越快，鄭大龍滿臉的羨慕，他的爆發力足夠強，可是他還想訓練，因為他知道自己實力不行，很多東西就是需要依仗自己的爆發力和沖進。
　　羨慕的說了壹句，之後鄭大龍搖搖頭，轉身快跑離開，他還需要回去訓練，他的休息時間比方肆要長，他每次可以休息五分鐘。
　　而他訓練的東西，則是註意力，白原算是壹個好的師父，他能夠因人施教，鄭大龍的爆發力好，速度不快，註意力更是不如方肆，所以白原就讓他練這些他不擅長的東西。
　　“老猴子，怎麽樣？”
　　在訓練場不遠處的休息棚，金須和白原喝著清茶。
　　金須剛從家裏過來，對於訓練的事，他不需要插手，這裏有白原就足夠了，所以他壹般都是每天來壹次，而且不會打擾方肆和鄭大龍，他只是來詢問壹下方肆的情況。
　　“還行吧，這小子的水性不好，憋氣的技巧和水下的技巧我已經教給他了，相信隨著訓練，他也會越憋越久，達到正常七星高手的憋氣時間。”
　　“爆發力呢？”
　　“還不錯。”
　　白原點頭壹笑：“水下的標準已經差不多達到了，只是這小子現在還有些怕水，等他水性好了，壹切都會大幅度的提升。”
　　“嗯。”金須點了點頭，水性是可以練出來的，這東西記不得：“現在外面也亂哄哄的，我現在真希望這小子快點出師，那壹切都好辦了。”
　　“這是壹個漫長的過程，記不得，不過我對我這小孫子可是信心十足，哈哈，等他出師之後，把他安排到冰兒身邊，希望給這小子能夠把我救出火海。”
　　“嘿嘿——”
　　說著話，白原和金須對視壹眼，緊接著兩個老頭都露出了濺笑，笑的濺氣十足，如果白冰知道自己的爺爺正在算計她，估計這冷女會直接沖出過，然後馬上把白原送出國。